Долгое пребывание в одном положении часто приводит к перегрузке мышц шеи и плечевого пояса. Для профилактики рекомендуется чаще менять позу при сидячей работе, проводить разминку, держать осанку. Во время общей реакции организма на стресс, наше тело готовится драться, бежать, или замирает, что может привести к боли в мышцах шейно-воротнковой области.