Контрастный душ в борьбе с целлюлитом
По завершению курса антицеллюлитного массажа борьба с целлюлитом не заканчивается!
Для гладкости и упругости кожи необходимо поддерживать активный крово и лимфоток.
Полезная привычка на каждый день
⬇️⬇️⬇️⬇️
🚿Контрастный душ — водная процедура, при которой человек попеременно меняет температуру воду от горячей до холодной.
❄️Важно, что завершаете контраст на холодной воде!!!
Происходит это в течение
коротких промежутков времени.
Организм реагирует на изменение температур, что сказывается на режиме циркуляции крови.
👙Неготовность к перепаду
температур активизирует обменные процессы в теле, благодаря чему клетки в тканях пробуждаются и начинают процесс обновления.
Сосуды быстро расширяются, а затем сужаются.
Подобно тренировке мышц, они становятся более эластичными и сильными по отношению к давящим жировым клеткам.
Более этого, контрастный душ является профилактикой варикозного расширения вен и тромбозов!
⁉️Как правильно?
Для начала необходимо очистить кожу
от загрязнений.
Принимайте ванну в комфортной для вас температуре и используйте средства, которые удаляют омертвевшие клетки: скраб, Гель, умеренно жесткая мочалка.
Так вы дополните освободите
пути проникновения полезных веществ в кожу через поры и разгоните кровоток и лимфу.
Далее приступайте к процедуре контрастного душа.
🚿После того, как прогрелись, включите холодную воду.
Обливайте себя в течение 5 секунд. Температура холодной воды должна «обжигать» тело, чтобы организм выбросил тепло.
Затем включите горячую воду, обливайте тело в течение 10 секунд, пока
полностью не согреетесь.
Далее поочередно включайте горячую и холодную воду четыре раза, выжидая интервалы по пять секунд.
🧊Заканчивать необходимо именно
холодной водой.
После душа важно растереть тело.
Для усиления жиросжигающего и антицеллюлитного эффекта используйте АЦ крем, Гель, эмульсию.
Полезная привычка, которая займёт не больше 2-3 минут, а польза 💯
